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窮游青海-西藏-尼泊爾

實用 精華

沒搞砸 于2019-06-04發布 | 6月出游 | 瀏覽2663次

前言

2018年下半年決定給自己放個長假,好友提議徒步前往 尼泊爾 ,于是一拍即合。

2018年06月03日- 08月09日旅程歷時2個多月,始點 西寧 ,橫穿青海、西藏 ,期間攀登了珠穆朗瑪峰和阿里岡仁波齊峰 ,最后繞道吉隆口岸進入尼泊爾 。 拉薩小住半個月,尼泊爾停留將近一個月,所以事實上花在路上的時間攏共也就20天不到。

這段日子我跟著小伙伴們,像難民一樣在高原上風餐露宿,在此之前我不知道自己還能這樣糙地活著,整個旅程吃了不少苦頭,但體驗了另一種活著的可能性,也讓我看到了潛藏在自己體內的力量。先來個花絮,更多內容在正文部分描述。全程手機拍攝,小小的手機,無法將高原壯景和內心感動攝入其中。如果你正在翻看此篇游記講明你也打算出門看一看并為此認真做著準備,那么我想告訴你超值得來此一趟,祝你好運!

公主號/微博:沒搞砸

干貨|行程、簽證、裝備、藥品

【行程】

6.5-6.13 (走G109) 西寧→青海湖(黑馬河鎮)→茶卡鹽湖(天空之鏡)→格爾木→可可西里→雁石坪→唐古拉→那曲→拉薩(拉薩停留18天)

7.2 -7.12(走G318、G219) 拉薩→日喀則→定日縣→珠峰→阿里(岡仁波齊峰)→吉隆口岸→尼泊爾加德滿都(尼泊爾停留28天)

(G109、G318、G219 此路線自駕、騎行都OK) Tips:進入西藏最佳月份為每年7-10月,一路上油菜花逐漸開起。此行選擇6月出發是為了錯開旅游旺季,避開人擠人,各項費用也還未上漲。

【簽證】 尼泊爾對中國公民一年免簽5個月

1)直飛 落地簽免費,昆明、廣州均有直飛,到達尼泊爾加德滿都機場,填寫一張全英文入境表,填完找工作人員幫打印入境二維碼,然后持護照入境表和入境卡過關,出機場400尼幣到達華人區泰米爾。

2)陸路 陸路可從拉薩走吉隆口岸,出發前必須在拉薩的尼泊爾大使館辦理完簽證。兩寸白底證件照一張,按使館要求填好全英文表格,提交申請,無需費用,早上提交下午可取證,一天辦完。出境后每人150元人民幣坐口岸越野車前往首都加德滿都,行程兩百多公里耗時7-8小時左右。有人會疑問,兩百公里怎么花7-8個小時呢?世界十大危險公路尼泊爾占四條,吉隆口岸至加德滿都走的就是其中之一,出行前請做好充分的行程規劃與時間評估。

【裝備】

1)背包:一個50-70L的專業登山包。

2)睡袋:舒適溫標-10度的睡袋(若非純徒步可不帶)。

3)登山杖:2支,上坡更省力,下坡可保持平衡、減輕膝蓋壓力。

4)護膝:有效緩解徒步帶給膝關節的壓力,免除徒步后患之憂。

5)徒步手套:長距離徒步,建議攜帶一雙薄的徒步手套(可用騎行手套替代),可有效緩解手掌發脹等問題。

6)登山鞋及登山襪:徒步過程中上下坡比較多,所有線路碎石較多,登山鞋和登山襪,可以有效的保護你的雙腳,另外對徒步速度也是一個有效的保障。

7)帽子頭巾:建議攜帶薄厚程度不同的2個帽子。在海拔較低區域用薄的防曬,在海拔較高區域用厚的防寒,頭巾耍酷防塵保暖。

8)沖鋒衣褲:沖鋒衣以及沖鋒褲,沖鋒褲不需要太厚,大部分路段單層沖鋒褲足以應對,高海拔區域可內加一條抓絨或秋褲。

9)速干內衣褲:多帶幾套換洗的速干內衣褲,因為徒步期間,出汗較多,在有條件的地方,洗澡后換上一套新的內衣褲,讓身體感覺更輕松自在,盡量不要穿棉質的內衣褲。

10)羽絨服:來雪山區域帶件輕便羽絨服或加絨厚衣服,總不是什么壞事。

11)頭燈:預防走夜路必備。另尼泊爾不定時停電,頭燈或手電還是很有必要的。

12)雨具:天氣不可預知,徒步必備。

13)保溫壺:在高原,有口熱水這個世界就有了光。建議帶1L大容量保溫壺。

14) 零食路餐:牛肉干,糖果,巧克力,干果等少量能及時補充熱量的零食。

15) 其他:高原光照強,必備防曬霜、墨鏡、唇膏等防曬裝備。 Tips:一切從簡,越少越好。

【藥品】

1)止瀉藥,如腸炎寧,尼泊爾的重口味飲食,尤其咖喱吃多了容易引起痢疾、腹瀉。

2)嗎丁啉或其它胃藥,如果出現腹脹,胃酸等癥狀可以服用。

3)泡騰片,尼泊爾炎熱干燥,建議補充維C。

4)感冒藥,退燒藥,雖然這些藥幾乎用不到,但出門在外,誰都無法預計意外,這類藥就如同保險一樣,在意外發生的時候才能體現它的價值。

5)金霉素眼膏,消炎神器,體積小而且還很便宜,尼泊爾灰塵很大,如果不小心劃傷,該眼膏可以有效消炎。

6)消炎藥(布洛芬)用于治療肌肉和關節疼痛、頭痛和發燒。

7)異丙嗪,用來緩解嚴重嘔吐現象。

8)暈車藥,例如茶苯海明,以備乘坐長途汽車之需。

9)建議攜帶紅花油,云南白藥或扶他林之類的藥物,萬一扭傷可以及時治療。

10)創可貼 Tips:因藥品屬于特殊物品,建議街坊以自備為主要原則,除上述藥品外,其他備用藥品請根據自己的身體情況準備。不要攜帶大量藥物和違禁藥物入境,以免被查。

【關于高反】

1)出行前科普一下高海拔地區生存常識,充分了解自己的身體狀態,旅途中前一日如有酒醉、通宵熬夜、受傷未痊愈、感冒發燒等狀況不可勉強前行。

2)其實高反并不可怕,心態很重要,放松心態!不要激動,不要跑,不要跳,更不要大步大步走路,一切都要慢!慢!慢!呼吸均勻,平時不愛運動,肺活量低的朋友更不容易高反,肺活量大的反而容易高反?,一定多喝熱水。切記進入高原前15天停止一切劇烈運動,你一定玩得很開心

【注意事項】

1)酒店:在尼泊爾,并非所有酒店、民宿都有條件提供24小時洗浴用熱水和一次性洗漱用品,預定前需一一確認。平價民宿床單枕套衛生狀況堪憂,入住建議自帶睡袋。

2)電源:和國內差不多,無須自備電源轉化插頭。

3)時差:中國采用北京時間東八區(UTC+8),尼泊爾時區(UTC+5.45),中國比尼泊爾早2.25個時區,即時差為2小時15分。

4)貨幣:尼泊爾的官方貨幣為盧比,匯率為1人民幣≈17盧比(以實際兌換為準)。尼泊爾大的購物商場也可使用信用卡,如:VISA或MasterCard,但會收取消費金額的3.5%做為手續費。

5)氣溫:一般來說,尼泊爾5月至10月平均溫度為18-29度,建議穿輕薄的衣服,11月至次年4月平均溫度為4-22度,建議穿長袖T恤及外套或薄毛衣。日夜溫差比較大,請注意保暖。

6)通訊:可以選擇在國內開通手機國際漫游,也可以選擇使用當地國際長途,大約8尼幣/分鐘,中國國際電話區號為:86+國內區號+電話號碼。

7)照片:攜帶8張個人1寸彩色照片,用于辦理電話卡、TIMS卡、安娜普爾納保護區許可證等。

【禮儀禁忌】

1)信奉印度教及佛教的南亞國家視頭部為最高貴神圣的部位,接觸別人頭部的動作是對人的極大侮辱,嚴忌觸摸小孩頭頂。

2)在尼泊爾很多印度教的寺廟拒絕異教徒進入。在獲得入廟許可后,要脫鞋,還需脫掉身上任何皮制物件,如皮帶,皮包等。請勿觸摸寺廟內的任何供品及前往神龕的信徒,請按順時針方向參觀寺廟。

3)進入寺廟、佛塔禁食葷腥食品,包括蒜、蔥、韭菜。不穿無袖、短裙、領口過低等較暴露的服裝。

4)在尼泊爾,火是非常神圣的,所以不要將垃圾丟進火中。

5)寺廟、佛塔、紀念碑都允許拍照,但拍照前最好問一下有關人員,獲得準許后再拍照。

第一站|西寧→拉薩(G109-青藏路段)

G109國道2009年建成通車,橫貫中國東西版圖,連接北京與西藏。

從紫禁城到布達拉宮,從平原到高原,全程海拔落差5000米,途徑高山峽谷、黃土高原、草原戈壁、盆地河流,翻越昆侖山、風火山、唐古拉山、念青唐古拉山,跨越黃河、通天河、楚瑪爾河、沱沱河,擁有豐富多樣的人文地理風貌。從西寧出發到終點拉薩,我們行走的路段是核心"青藏路段",中國一條獨一無二的景觀大道。

6.5-6.13 西寧→青海湖(黑馬河鎮)→茶卡鹽湖(天空之鏡)→格爾木→可可西里→雁石坪→唐古拉→那曲→拉薩(拉薩停留18天)

(青藏公路全長2009公里,平均海拔4000米)

西寧市→青海湖(黑馬河鎮)

6.3 夜落地 西寧 ,吃到了地道的當地菜,停留1日后開始了我們為期64天的長線旅行。

6.5 起了個大早,西寧市往西,出發前往青海湖。出城后眼前是大片大片牧場,視野開闊,遠處是連綿的山脈,山頂積雪終年不化。其中黑馬河到鳥島這一段被譽為青海湖最美路段,正值6月牧草豐茂,據說等到8月油菜花會鋪滿整個青海湖畔,黃燦燦一片望不到頭。

晌午時分碧綠色的青海湖漸漸映入眼簾,藏人稱青海湖為“措溫布”,即藏語“青色的海”的意思,鑲嵌在青藏高原東北部海拔3000多米的高原野間,遠遠望去,構成了一幅藍天白云、湖光草原相互映襯的畫卷

晚上落腳黑馬河鎮,滿地帳篷里住著各地背包客。徒步第一天大伙都累得夠嗆,吃過晚飯逮著炕直接昏迷,事先約好的篝火晚會沒有參加,星星也沒看。

第二天清晨,為了不錯過青海湖的日出,扛著困意爬起床,蓬頭垢面裹著厚毛毯守在湖邊,6點左右火紅的太陽緩緩從天邊升起,陰森森的湖面突然被金光照亮,我們靠在一起誰也沒說話,像在做夢。

6.8 鵝毛雪下了一夜,清晨溫度降至零下。“血濺白綾,六月飛雪” 中原人迷信6月飛雪不是好兆頭,在這兒卻不算稀奇事。

收拾完畢離開旅店,公路旁草地、小溪和巖石上被覆蓋上一層薄薄的白雪真好看,退去繁華的山脈呈現出最樸素的姿態。前往茶卡鹽湖的路上白雪漸漸融化,遠處的山脈像是撒了糖粉的蛋糕塊,近處的草甸重新露出綠意,空氣依舊濕漉漉地充滿刺骨寒意。

茶卡鹽湖(天空之鏡)

茶卡鹽湖距離上一站黑馬河鎮約70公里的路程。 6月到此簡直太明智了,景區游客甚少。看了一期綜藝,某明星旺季來此人滿為患,烈日下可憐巴巴等待4個小時終于乘上小火車,呼嚕呼嚕駛進碼頭卻被告知因當日游客太多停止進入湖心,最后掃興而歸...

茶卡鹽湖是柴達木盆地有名的天然結晶鹽湖,中國的“天空之鏡”。顧名思義,夏季氣溫高,湖水在被蒸發過程中,大量的鹽分沉積在湖底,形成湖底結晶和鹽殼,清澈的湖水像一面巨型的鏡子,天空白云反襯其中形成仙境一般的景致。據說幸運的話還能看到湖面上形成的海市蜃樓。

格爾木→可可西里

6.9 從格爾木始到拉薩,平均海拔達到4500米以上,無論徒步、騎行還是駕車,切記不要疲勞前行。 往可可西里這一段越往前路子越野,小時候看過陸川執導的《可可西里》,這片土地給小小的我留下了無法磨滅的深刻印象,想過終歸有一天我是要來看一看的。

可可西里是藏羚羊、野驢、野牦牛、黃羊等野生動物棲息的天堂,被稱為“世界第三極”,人類的貪婪幾乎將這里的自然生態逼入絕境。《可可西里》根據真實故事改編,是80年代至新世紀這里所發生的一切的縮影,人類之于大自然就是一個罪惡的存在。

可可西里,在電影里第一次聽到這個名字覺得好Q,小時候發誓今生一定要來看一看的可可西里,跨越千山萬水我終于來到了。沒有很多照片,因為只想靜靜聆聽......

雁石坪→唐古拉→那曲

6.12 離開雁石坪鎮下一站便是唐古拉,唐古拉再過那曲便是拉薩了。 唐古拉是青海省和西藏的分界線,海拔5231米,山口處有標志碑,是沿青藏公路進入西藏的必經之路,并是長江發源地,是世界上海拔最高的公路。

拉薩

6.13 穿越廣袤荒涼的無人區,行走了將近10日終于到達日光城-拉薩。 在拉薩小住的半個月里也沒干啥正經事,就喝喝茶,喝喝酒,轉轉八廓街,大昭寺門口曬曬太陽,順便逛逛夜場,瞅瞅拉薩前衛的小哥哥小姐姐們都在干啥。 跟日間拉薩完全不同,拉薩的夜生活與外頭大都市的夜生活無異,小酒吧零落分布在老城區八角街一帶和拉薩市西邊,點支酒可以微醺到天亮,或是鉆進朗瑪廳歌舞拼酒,還有很躁很燃的夜場嗨翻天際,總之有的是樂子。

第二站|拉薩→尼泊爾(G318、G219)

北線G109連接了北京-拉薩,而南線G318則連接了上海-拉薩,現全線延長至日喀則、吉隆口岸、定日直達尼泊爾,最美路段“川藏線”下次有機會要走一走。 G219連接了西藏-新疆,西藏境內沿線有珠穆朗瑪峰和岡仁波齊峰,新疆境內沿線有團結峰和喬戈里峰,我們走的是珠穆朗瑪峰→岡仁波齊峰路段,一路景色壯麗,常常有種正置身于油畫當中的錯覺。 7.2 -7.12 拉薩→日喀則→定日縣→珠峰→阿里(岡仁波齊峰)→吉隆口岸→尼泊爾加德滿都(尼泊爾停留28天)

(G318、G219)

日喀則→定日縣

7.2 拉薩休整半個月后離開啟身前往下一站日喀則 “我的家鄉在日喀則,那里有條美麗的河“韓紅的《家鄉》一直縈繞在腦中。 “哦瑪尼瑪尼貝貝哄~” 韓姐啊,俺們可算是來到你的家鄉日喀則了! 果然是藍藍的天上白云朵朵,美麗河水泛清波,黃燦燦的油菜花也都成畝成畝地開了呢!

珠穆朗瑪峰

7.4 由定日出發前往珠穆朗瑪峰,頭頂依舊是藍藍的天,白白的云朵~

岡仁波齊

7.6 這是此行個人覺得最迷人的路段。進入阿里后畫風驟變,路途景致讓我想到19世紀現實主義畫派大師們的油畫,想到米勒筆下歐洲中世紀油彩渾厚的農場上拾麥穗的女人和播種除草的農夫。 朝圣之路,最觸動我心的是一路跪拜匍匐前行的虔誠藏民,這之前我只在電視里見過...... 抱歉,覺得不該打攪他們,所以沒有拍照。

吉隆口岸→尼泊爾

7.11 吉隆縣-吉隆鎮(相距70多公里,路好走),吉隆鎮住了一晚,第二天趕早前往口岸,全程約80公里,手機、相機準備好,風景美到令人流連忘返。到達口岸無住宿,當天前往尼泊爾首都,所以全程相當300公里,一天完成,出發前請作好時間規劃。

通過此關便正式跨入了尼泊爾境內,柏油路到此中斷。吉隆口岸至加德滿都,世界十大危險公路之一,沙石山路崎嶇難行,盤山公路蜿蜒曲折,村莊就建在半山腰上,云朵從屋檐飄過,簡直就是現實版天空之城。

到達尼泊爾首都加德滿都基本是晚上11點左右,直接前往目的地-泰米爾區(此泰米爾非彼泰米爾,莫怕)入住MUSTANG酒店,最便宜60一晚雙人房。

加德滿都

7.12 尼泊爾生存條件挺艱難的一個國家,外交夾在中印之間,一直掙扎在溫飽線上,2015年大地震對當地經濟無疑是雪上加霜,稍偏遠地區人們至今仍住在救災時臨時搭建的簡易帳篷內。

首都加德滿都晴天塵土飛揚,雨天滿腳泥濘。即便如此也沒有阻止背包客的腳步,越來越多的游客無時不刻在有意或無意的破壞著當地的自然與文化生態,但尼泊爾人堅持著自己的信仰與文化傳承,依然虔誠、平和地,無條件地接受生命的饋贈和生而為人必受的苦難。 要問這樣一塊土地到底有什么樣的魔力?也許只有當你來了才會有答案吧!

博卡拉

在尼泊爾最后的假期挑戰了刺激的滑翔傘項目,費用:30分鐘飛行參考價8500盧比,60分鐘越野飛行參考價11500盧比。滑翔傘活動通常只在10月-次年4月的晴好天氣展開。

滑翔的出發地點在薩朗科山上,出發當天清晨,滑翔傘公司的小巴車載著我們晃晃悠悠上了山。正當雨季,山間大霧彌漫,能見度極低,等待期間忽降瓢潑大雨。

臨近中午天空終于放晴,簽過生死狀背上傘包跟隨教練前往飛行基地(其實就一斜坡)。準備就緒聽指令往斜坡奮力俯沖奔跑,連人帶傘騰空而起...... 傘翼安靜優雅地在陽光下、在和煦的風中飛行,身下是平靜的費瓦湖,望著遠處的山和城市想到《魔女の宅急便》里騎著掃帚的魔女琪琪和黑貓吉吉,快樂極了!

全世界超過8000米的山脈,在尼泊爾境內就有8座,這里有舉世聞名的徒步路線,mountain expedition季節限定名額有限,先到先得。 8月初回國辦事,月底再次飛往尼泊爾,等待雨季結束,10月旱季來臨尼泊爾將迎來旅游旺季,屆時我也將開始新一輪徒步之旅,快樂下期分享。

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窮游青海-西藏-尼泊爾

1干貨|行程、簽證、裝備、藥品 2第一站|西寧→拉薩(G109-青藏路段) 3西寧市→青海湖(黑馬河鎮) 4茶卡鹽湖(天空之鏡) 5格爾木→可可西里 6雁石坪→唐古拉→那曲 7拉薩 8第二站|拉薩→尼泊爾(G318、G219) 9日喀則→定日縣 10珠穆朗瑪峰 11岡仁波齊 12吉隆口岸→尼泊爾 13加德滿都 14博卡拉

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